> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://feroce.crisp.help/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Quelle quantité d'huile consommer ?

La plupart des études sur les bienfaits des polyphénols de l'huile d'olive recommandent une dose quotidienne de 20 ml, soit l'équivalent d'une cuillère à soupe, consommée fraîche (sans cuisson) à chaque repas.

Une bouteille d'1 litre correspond ainsi à la consommation idéale d'un adulte pour un à deux mois.